En tu tienda SPAR Tenerife encontrarás una amplia variedad de frutas y verduras de temporada sanas y deliciosas, como de la que hoy te hablamos: La nectarina, que además esta quincena está de oferta.
La nectarina, también conocida como pavía, es una fruta de la temporada de primavera-verano, con pulpa carnosa y dulce muy similar al melocotón, pero con la piel lisa, sin pelo y más rojiza. Es ideal para tomarla como postre, sola, fresca y natural, o bien como parte de tus recetas de cocina favoritas, sobre todo en repostería o integrada en algunas deliciosas salsas de acompañamiento.
Son una buena fuenta de minerales como el potasio, fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro, zinc, yodo o selenio, y también contienen vitaminas como la C, grupoB y carotenos.
Sus principales beneficios son:
- Es una fruta con propiedades antioxidantes, protege ante los radicales libres y retrasan el envejecimiento. Contribuye a la prevención de enfermedades.
- Ayuda a nuestro sistema cardiovascular por su contenido en potasio que ayuda a regular la función del corazón. Además al ser una fruta con bajo contenido en sodio es buena para la hipertensión.
- Mejora la digestión al tener un efecto que estimula la producción de bilis en el estómago y hará que las grasas de digieran mejor, lo que hace que las digestiones no sean pesadas.
- Mejora el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra dietética, por ello además de como postre puedes tomarla como snack saludable durante el día en horas.
- Ayuda y mejora el rendimiento de nuestro sistema nervioso y muscular, por su contenido en minerales.
- Por su contenido en vitamina C también ayuda a las personas que padecen anemia por falta de hierro, ya que esta vitamina ayuda a su mejor absorción.
Disfruta del sabor y las múltiples propiedades y beneficios que te aporta esta deliciosa fruta.
Acércate a tu tienda SPAR Tenerife, siempre cerca de ti.
